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中考 800米

男生参加1000米跑 100分:3分45秒 60分:4分45秒 女生参加800米跑 100分:3分30秒 60分:4分26秒 其他项目评分标准如下:

中考跑步800米的技巧: 一、熟悉测试场地 测试要求在标准的400米跑道上进行。但根据我市现有教学条件,只有少数几所学校具备400米标准场地,大多数学校的场地都不标准,因此考试前一定要充分利用模拟考的机会或其他便利条件,尽可能多的在标准场...

800米技巧 一 赛前注意: 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!! 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘...

各地标准略有不同。 一般中考体育女生八百米跑的满分标准为:3'25"。及格线为:4'12"

中考800米长跑及格:4分26秒,该项目满分:3分30秒 提示:男生不参加800米长跑,男生参加的是1000米长跑,满分:3分45秒 及格:4分45秒。全国的中考体育测试基本上都进行了改革,加大了考试的项目,是为了更好的提高学生的身体素质。所以学生在...

中考体育跑800米前,应放松心态,先做些放松动作,如压腿、直跳等,并考虑好跑步注意事项。 跑步技巧: 1、首先,当我们开始慢跑时,你必须确认所有的动作都是朝前的,你不能让你的手臂在整个身体范围摆动,这会浪费我们的能量,你必须保证手臂...

练800很简单的。 呼吸:我们老师说鼻子吸气,嘴巴呼气,两吸一吐。但我不听他的,我吸气呼气都用嘴,也是两吸一吐。因为我都能跑超满分很多秒,他也不管我。 跑前:在脚踝、膝盖搽点活络油,尤其是短跑200米,搽了很好,为什么就很复杂不说了。...

800米的话应该是女生吧。建议每天早上慢跑不停来训练你的肺泡。每天放学先慢跑然后再做加速冲刺训练(这之前一定要热身!)平常的体育课也要多多训练800米,跑完一次后休息5分钟接着跑。(注意跑之前不能喝太多水,跑完要慢慢喝) 总之,这一切...

800米跑 分数 3分20 10 3.25 9.5 3.30 9 3.35 8.5 3.40 8 3.45 7.5 3.50 7 3.54 6.5 3.58 6 4.03 5.5 4.11 5 4.19 4.5 4.27 4 4.35 3.5 4.43 3 4.51 2.5 5.05 2 5.20 1.5 5.35 1 5.50 0.5

呵呵,在我们江苏,是3分38秒过(不知道安徽是不是) 继续加油,你才刚刚初一么

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