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中考体育800米作弊

初三党们,我就只能帮你们到这了 800米和1500米技巧 一 赛前注意: 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!! 2.比赛当天绝对不...

各地标准略有不同。 一般中考体育女生八百米跑的满分标准为:3'25"。及格线为:4'12"

女子800米的及格成绩为4′12〞 女子800米评分标准: 800米(分/米) 分数 3′24 10 3′27〞 9.5 3′30 9.0 3′34〞 8.5 3′42〞 8.0 3′49〞 7.5 3′55 7.0 4′03〞 6.5 4′12〞 6.0 4′20〞 5.5 4′25〞 5.0 4′28〞 4.5 4′32〞 4.0 4′36〞 3.5 4′40〞 3.0 4...

800米是女生体育中考的必考项目,以耐力为基储速度耐力为核心的竞速项目,在练习过程中要注重耐力与速度同步提高。 800米是女生体育中考的必考项目,也是很多考生最害怕的项目。要想在该项目上取得满意成绩不但要求学生要具备较好的耐力、较高的...

中考体育加试跑800米,用了5分钟。能的多少分 零分,中考体育800米,超过4分钟,就是不及格,按照零分计算。

男生参加1000米跑 100分:3分45秒 60分:4分45秒 女生参加800米跑 100分:3分30秒 60分:4分26秒 其他项目评分标准如下:

练800很简单的。 呼吸:我们老师说鼻子吸气,嘴巴呼气,两吸一吐。但我不听他的,我吸气呼气都用嘴,也是两吸一吐。因为我都能跑超满分很多秒,他也不管我。 跑前:在脚踝、膝盖搽点活络油,尤其是短跑200米,搽了很好,为什么就很复杂不说了。...

优秀好像3分30秒,及格:3分30秒-------4分20 秒,不及格在4分20 秒以下

中考体育跑800米前,应放松心态,先做些放松动作,如压腿、直跳等,并考虑好跑步注意事项。 跑步技巧: 1、首先,当我们开始慢跑时,你必须确认所有的动作都是朝前的,你不能让你的手臂在整个身体范围摆动,这会浪费我们的能量,你必须保证手臂...

做深蹲,增强退部肌肉,每天练习自己的肺活量,速度自然会提升。

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