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中考体育800米作弊

五、中考体育考试小秘诀 1、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。 2、“立定跳远”和“中长跑”项目,最好选用薄底宽纹运动鞋(新鞋更好);而对于“篮球”项目,则以厚底运动鞋更为适宜。...

男生参加1000米跑 100分:3分45秒 60分:4分45秒 女生参加800米跑 100分:3分30秒 60分:4分26秒 其他项目评分标准如下:

男生1000米/女生800米:跑每名考生只有一次考试机会。发令前,身体任意部位都不能触及或越过起跑线;跑步过程中,不要踏进跑道左侧跑道线;不能推、拉、阻挡他人跑步;不能由他人领跑,或借助他人的力量跑进,否则都按犯规处理。 其他更多可以进...

初三党们,我就只能帮你们到这了 800米和1500米技巧 一 赛前注意: 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!! 2.比赛当天绝对不...

女子800米的及格成绩为4′12〞 女子800米评分标准: 800米(分/米) 分数 3′24 10 3′27〞 9.5 3′30 9.0 3′34〞 8.5 3′42〞 8.0 3′49〞 7.5 3′55 7.0 4′03〞 6.5 4′12〞 6.0 4′20〞 5.5 4′25〞 5.0 4′28〞 4.5 4′32〞 4.0 4′36〞 3.5 4′40〞 3.0 4...

这个不一定,看你是什么地区的,不同的地区的评分标准不一样。 这个图你只能参考一下

800米是女生体育中考的必考项目,以耐力为基储速度耐力为核心的竞速项目,在练习过程中要注重耐力与速度同步提高。 800米是女生体育中考的必考项目,也是很多考生最害怕的项目。要想在该项目上取得满意成绩不但要求学生要具备较好的耐力、较高的...

中考体育跑800米前,应放松心态,先做些放松动作,如压腿、直跳等,并考虑好跑步注意事项。 跑步技巧: 1、首先,当我们开始慢跑时,你必须确认所有的动作都是朝前的,你不能让你的手臂在整个身体范围摆动,这会浪费我们的能量,你必须保证手臂...

800米长跑技巧: 首先起跑要快一点,按照自己的水平,在内道的不要浪费自己的优势,在外道的要斜着慢慢的插进去(两点间线段最短),不要一下进去,这样可能会撞到人也浪费时间。前50米要稍快一点,跑到前面那一拨,贴着内道。 第一圈还剩350米...

建议: 1、1周训练2-5次,500-800米的都可以 2、跑前半小时可以喝点葡萄糖,训练时就开始,平时没喝过,考试不能突然喝的,有人会不适应 3、大家一起跑时,要跟在第一梯队,也就是最前面的一大批,(有一两个跑得特别快的就不用管 了),不能...

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