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跪坐 脚踝

从小练的。腿的骨骼发育不一样。中国秦汉时期也是这样坐着的。

一般来说,我觉得应该是脚踝比较疼,因为是跪坐在地上,应力气大部分都在腿方面,但是并不是站着的,而且跪坐的时候,屁股是坐在那里的,使得脚踝顶得痛,所以我觉得是脚踝比较痛,虽然膝盖也会痛,但是没有脚踝更痛。 如果你觉得对的话,你就设...

我个人觉得瘦子可以做到 胖次 就做不到 (个别胖次)

脚裸,个人认为

每天压腿,脚背要绷直,压之前要热身,热身的话蹦蹦跳跳都行,小心拉伤韧带。

一、莲花坐姿时把脚趾(而不是脚踝)背面放在腹股沟处。 二、英雄坐姿上身向后倒时将两腿分开些就比较容易。

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